Keď nadváha bolí

 „Tento mesiac začnem chudnúť“ alebo „Na nový rok začnem cvičiť a chudnúť“. Poznáte to? Túto toľkokrát omieľanú frázu pozná tuším každý. Vravia si ju ako ženy, tak muži. Prečo ale chce človek schudnúť? Nezmestí sa už do svojho obľúbeného oblečenia? Chce sa páčiť svojmu partnerovi, prípadne niekoho nového zaujať? Alebo len jednoducho cítiť sa skvelo…

Pokračovať v čítaní →

Ako spomaliť starnutie bez ujmy na zdravý?

S pribúdajúcim vekom dochádza v organizme postupne k mnohým zmenám, ktoré sú príznakom telesného i psychického opotrebenia. Zmeny sú síce nevyhnutné, ale ich miera a rýchlosť, ktorou nastupujú nie sú vždy rovnaké. Procesy starnutia môžeme významne ovplyvniť na niekoľkých úrovniach – predovšetkým mierou primeranej psychickej a fyzickej aktivity a správnou stravou. Jednu z popredných pozícií…

Pokračovať v čítaní →

Čo môžeme urobiť pre naše zdravie

„Ak máme všetko a nemáme zdravie, nemáme nič. Ak nemáme nič a máme zdravie, máme všetko“.  Indické príslovie. Ak sa chceme vážne zaoberať otázkami zdravia a kvality života, je dobré vyjasniť, ako chápali zdravie naši predkovia, ako definuje zdravie Svetová zdravotnícka organizácia. Slovko „zdravie“ sa nevzťahuje k veci, ale k idei. V gréčtine a latinčine…

Pokračovať v čítaní →